Советы для улучшения жизненного тонуса
‣ Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
‣ Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
‣ Спите не менее семи часов.
‣ Живите тремя "Э": Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
‣ Больше играйте в игры.
‣ Читайте больше книг
‣ Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
‣ Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
‣ Больше мечтайте.
‣ Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
‣ Пейте много воды.
‣ Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
‣ Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
‣ Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
‣ Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь - это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы - это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
‣ Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
‣ Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
‣ Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
Проект Эзотерика, саморазвитие (https://vk.com/sampsy) - путь к себе!
‣ Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
‣ Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас - не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
‣ Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
‣ Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
‣ Зависть - пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
‣ Лучшее - впереди.
‣ Не важно, как вы себя чувствуете - вставайте, одевайтесь, общайтесь.
‣ Поступайте правильно.
‣ Чаще звоните родным.
‣ Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.
‣ Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен.
У нас уютно: vk.com/samezo
